Header image

DSC08704

*Aloe Vera tar jag i ansiktet varje kväll efter att jag tagit bort sminket. Sover med det på och tvättar bort på morgonen. Väldigt bra för hyn. 

*Puder och sminkbortsar från Bare Minerals 

*Vietnamesisk lera har jag på när jag vill ha lite extra len hy och massor med lyster

*Primer från Victoria’s Secret

*Facial wash från Emma S

*Med fiberborsten gör jag rent ansiktet, tillsammans med vatten och Emma S fashial wash

DSC08655DSC08657

*Volym-duo från Sachajuan

*Mina hårborstar är av svinborst vilket är skonsammare än plast

*Mirakel-oljan från Morrocanoil tar jag i topparna efter varje dusch, och även när håret bara behöver en extra kick

Så här års är det extra viktigt att ta hand om det yttre. Därför börjar jag med ett nytt avsnitt called beauty essentials där jag visar mina favoritprodukter. Please remember att det här är produkterna som funkar bäst på mig och det behöver nödvändigtvis funka lika bra på er då vi alla tillhör olika hudtyper osv. (Inläggen hamnar under kategorin Skönhet) Enjoy!

DSC08652

*Några baslack från Chanel. Känner mig naken utan målade naglar. 

*Har med mig nagelfiler vart jag än går.

*Bästa handkrämen med spf 15 från Emma S med svag doft av grapefrukt. Alltid i väskan. 

IMG_9962-0.JPG

IMG_9965-0.JPG

IMG_9966.JPG

IMG_7435.PNG

Alexander McQueen, Bottega Veneta, Helmut Lang, Georgio Armnani, Just Cavalli och Viktor & Rolf är  några av alla visningar då man kan dra slutsatsen att diskreta naglar är det som gäller. Naturligt, bronze, vitt, enfärgat. Gillar!

Backstage hos Diane von Furstenberg

Godnatt

Posted by tilde in Skönhet - (0 Comments)

Ska ge eder alla med sömnproblem ett litet tips. Nämligen att införskaffa er en sovmask! Såå skönt. Ska inte till skolan imorgon, så ser riktigt mycket fram emot en sovmorgon. En sådan har jag inte sett röken av på hela helgen. Knappt sovit alls faktiskt.


Svar

Posted by tilde in Skönhet - (1 Comments)

Anonym:

Hej Tilde! Jag undrar om du kanske skulle kunna göra att inlägg här med lite tips hur man kan gå ner i vikt on man inte har tillgång till ett gym och man kan bara gå och inte springa pga skador.. Vad ska man ärta och sånt! Vilken mat som hjälper till när man vill gå ner runt 10 kilo! Det hade vart super snällt, tack på förhand! Älskar din blogg!

Svar: Hej! Du har kommit till rätt person. Om du vill att viktnedgången skall gå snabbt så ska du skippa mjukt bröd överhuvudtaget och köra på knäckebröd. Men det är lite extremt, du kan gott äta surdeg och fullkornsbröd med gott samvete. Skippa smöret och ät istället philadelphiaost/keso/vanlig ost och någon god grönsak.
Här får du några tips på bra måltider.

SLARVA ALDRIG MED FRUKOSTEN! Det är då det blir fel. Du skall få i dig 1/4 av allt du tänker äta under dagen till frukost. Fokusera på långsamma kolhydrater och proteiner, tex fiberhavregrynsgröt med keso, bär, mjölk och ett ägg eller kvarg med müsli och bär, 2 fullkorns mackor och ett äpple.

Till lunch skall du fokusera på grönsaker, bönor, långsamma kolhydrater och en proteinkälla. Tex en sallad bestående av quinoa, kyckling, edamamebönor, tomat, gurka, avokado, sallad.

Till middagen skall du vara försiktig med kolhydrater eftersom att du inte behöver så mycket energi på kvällen, fokusera istället på grönsaker, bönor, linser och protein som fisk, kyckling eller annat magert kött.

Försök att dricka minst 2L vatten/dag.

Rör på dig så gott det går så kommer det gå jättebra! Gå raska morgonpromenader innan frukosten om du kan, det är superbra. Du kan ju också ladda hem några bra träningsappar för mage, armar och allt annat som du kan träna utan problem! Man kommer tyvärr inte lika långt om man inte tränar…

Vad det gäller cravings för tex chips och godis finns det alltid ersättare, här är mina:
Chips – Reneé Voltaires kryddiga bananchips (de smakar verkligen inte banan)
Lakrits – Reneé Voltaires fiberlakrits
Godis – lite sötare frukter, typ jordgubbar, vindruvor, ananas körsbär, vattenmelon osv.
Choklad – Carobbars eller choklad sötad med stevia. Mörk choklad är också okej ibland!
Läsk – Celsius/ cola light/ cola zero

Om du verkligen vill ha en påse godis, ät den efter maten så vill du automatiskt ha mindre! Om du äter bra 80% så spelar de resterande 20% ingen roll.

Hoppas du blev nöjd med svaren och lycka till!!

 

Tova:

Hej! Vad har du funderat på att gå på gymnasiet? Jag vet att du har ett år kvar, men så spännande! Du som är så bra på mode och styling kanske ska gå design? :-)

Svar: Hej! Jag har faktiskt tänkt att gå ekonomi. Jag är inte så intresserad av att göra kläder, bara köpa dem och kombinera dem på olika sätt :)

Jag har fått lite frågor om träning och mat så jag tänkte svara på dem.

Hej!
Vad är det du tränar? Hur ofta osv? Hade varit jätte roligt med ett inlägg med träningstips och så (och kost)! Jääääätte bra blogg :-)

vilket är ditt favo tränongsmärke och vad brukar du äta och träna per dag? :) Braaa blogg!

På måndagar tränar jag ett medelpass (styrka, cardio, balans typ).
På tisdagar kör jag ett pass som heter IntervallFlex (Ibland kör jag cirkelfys istället. Det är ett stationspass som är riktigt jobbigt om man tar i lika mycket som jag brukar), och det är styrka i intervaller och sedan flex, som är rörlighet och balans.
På onsdagar efter min konfirmation och middagen tar jag en 30-45 min lång PW följt av ett mage-rumpa pass som är 45 min långt.
På torsdagar kör jag Core bosu/spin som är ett kombinationspass. 45 min Core (balans och styrka), och efter det är det 45 min spinning. (Brukar köra på så hårt att jag knappt kan gå efteråt, haha!)
På fredagar har jag vilodag.
Lördagmorgonar brukar jag ta 1h PW innan frukosten/ibland före lunch.
På söndagar kör jag ett ben och armar/axlar pass som är 45 min långt.

När man då tränar så här mycket måste man äta mer också.
Jag äter mycket sallad och protein och sedan satsar jag på fullkornskolhydrater.

En vanlig dag i matväg kan se ut så här:
Frukost: Havregrynsgröt med keso, mjölk, 1dl frysta hallon och blåbär och kanel, och ett kokt ägg.
En frukt ca 2 timmar efter frukosten.
Lunch: En omelett på 3 ägg med fetaost och rökt kalkon, keso och en matig sallad.
Mellis: Youghurt med müsli, 2 fullkornsmackor med keso, rökt kalkon och körsbärstomater.
Middag: Lax i ugn med pesto och parmesan på, keso, en matig sallad och 2 stora glas vatten.
Vid 9-tiden brukar jag bli sugen på något, och då brukar jag äta en näve mandlar och några torkade aprikoser. MUMS!

På fredagar och lördagar har jag ersatt chips med bananchips, och godis med vindruvor och mörk choklad.

Mitt favorit-träningsmärke är absolut Nike.

Hoppas ni fick svar på allt ni ville ha svar på!

20130216-220845.jpg

Vatten! Ofta när man känner sig hungrig/sugen på något är man bara törstig. Smaksätt med tex gurka/citron.

Keso med kanel om man bara är sugen på något litet.

Apelsin & valnötter. Skala 2 apelsiner och skär varje apelsinbit i 3 delar. Hacka valnötterna (inte så noga, bara så att det blir lagom stora bitar) och strö över. Perfekt efter ett träningspass och en lång varm dusch.

Grovt bröd med philadelphia, 2 kalkonskivor, äggröra och en morot. Gott när man kommer hem från en lång dag i skolan!

En banan och ett glas mjölk passar bra innan ett träningspass.

Nu släpper Balenciaga en ny parfym, Florabotanica. Som namnet lyder så doftar den friskt av blommor och natur.