Frukost

Bananpannkakor med keso, äpple och kanel. Stekte i kokosolja. Pannkakorna blev 217 kcal/portion så det var ju riktigt bra!

20140511-100238.jpg

Q/A

Vad har du för shaker till det? Och vart har du köpt den? Smart shake tror jag de heter, finns också på gymgrossisten.

Och vad kostade proteinpulvret? har haft några olika och de kostar olika också. Gå och kolla på gymgrossisten!

Räknar du alltid kalorier? :) Nej :)

20140508-195815.jpg

Leafy smoothie

Ikväll äter mamma och pappa kött, så då gjorde jag denna smoothie på lite goda essentials vi hade hemma (3dl av yoghurten, 100g av mangon, saft från en halv apelsin, halva päronet, 40g spenat och hela bananen). 1 och ett halvt glas blev det, och 259 kcal. Toppade med lite linfrön.

20140508-184445.jpg

20140508-184459.jpg

Svar

Hej Tilde! Jag undrar vad det är för proteinpulver du använder (eller som du iaf använde förut..) ?

Svar: skrev det i ett tidigare inlägg, men jag använder Star Nutrition som finns på gymgrossisten. Mest för att det är krångligare att beställa varje månad. Har smaken jordgubb.20140507-191321.jpg