Träningsvideo

Lova gjorde en film på kul idag på gymmet så varsågoda! Nu vet vi hur det funkar och kan göra en seriös inom kort

OBS. Går bara att se med mobil eller iPad as far as I know

Övningarna i videon:
Step-up bräda, 300 reps
Lunge på pall 30 reps på båda benen
1100 hopp med hopprep (kort paus efter varje 100)
200 Jumping jacks (kort vila mellan varje 50)
Bollkast med 7 kg boll, 1 min
50 squats
Burpees (utan armhävningar) x30

Detta var då någon slags cardio workout. Men dock inte en hel, för vi hade bråttom iväg, så blev bara ca 30 min.

En reaktion till “Träningsvideo”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *