Header image

20130626-190602.jpg

20130626-190613.jpg

M&P gjorde en överaskningsutflykt med mig, alla syskon och deras respektive. Vi red på islandshästar längs stranden på Fårö, sedan badade vi, tävlade massa och åt crêpes. Myyys!!
Har varit i stan själv ett tag nu. Igår så träffade jag Vilma och Lova, och vi grillade halloumi och käkade godis, sedan badade vi på Kallis och kastade gris med några främlingar från Norrland. Sedan gick vi till Coop och Max och köpte mat och åt det på torget i solnedgången. Sedan köpte vi lite melon och gick till botan och hängde, sedan vid 11 gick vi ner till Kallis och badade igen.
Idag så träffade jag Katarina och vi käkade lunch på creppan (standard). Sedan nu ikväll så försökte vi hitta ett bord men det var fullt överallt även fast det var dåligt väder, så vi käkade på nunnan. Köpte även en fin strandväska idag! 20130625-211543.jpg20130625-211700.jpg20130625-211919.jpg20130625-211940.jpg20130626-174445.jpg

Tröja från DAY, shorts från H&M och smycken från Efva Attling. Glad midsommar!!

20130621-120107.jpg

Svar II

Posted by tilde in Allmänt - (0 Comments)

Anonym

Hej! Jag undrar om du kan göra ett inlägg om hur man märker att man har anorexi/bulimi, för jag tror min kompis håller på att utveckla anorexi…

Svar: Hej! Oj, vad jobbigt. Jag vet hur det känns! Anorexi är hyfsat lätt att upptäcka, om du märker att din kompis inte äter ordentligt/inte alls eller om hon ljuger eller ber dig ljuga för sina föräldrar om att hon har ätit, eller om hon tränar jättemycket och knappt äter någonting alls (det kallas ortorexi). Bulimi är däremot svårare, för hon kan äta som en vanlig person och sedan spy upp det och låtsas som ingenting. Hon måste dock spy inom 30 minuter efter maten om det skall funka, så du kan ju vara uppmärksam och se om hon ofta går på toa efter att hon ätit!

Det är en jättejobbig situation att befinna sig i, och du skall självfallet bry dig, men det finns inte mycket du kan göra. Det enda som funkar är att prata med hennes föräldrar om att du oroar dig. Hon kommer bli sur, och kanske hata dig ett tag, men hon kommer vara dig evigt tacksam när hon inser att du hjälpt henne överleva (för ätstörningar kan faktiskt sluta riktigt, riktigt illa om man inte får stopp på det i tid). Så ta hjälp om dina misstankar inte försvinner.

Nu till receptet på proteinfluffet som det kom en annan kommentar om!

Till ca 3 skålar stora som mina

  • 4 äggvitor
  • 100-125g tinade/färska bär (jag hade hallon)
  • Stevia, häll på tills du är nöjd.

Så här gör du

  1. Vispa äggvitorna hårt så att det blir riktigt fluffigt
  2. Häll i bären och stevian och vispa

Enkelt va? Dock håller det sig inte fluffigt lika länga som när man har i proteinpulver, så ät upp det inom ett par timmar!

Psst! Om du vill kan du frysa ner fluffet, det blir lite sorbet-liknande.

 

20130618-154432.jpg

Svar

Posted by tilde in Skönhet - (1 Comments)

Anonym:

Hej Tilde! Jag undrar om du kanske skulle kunna göra att inlägg här med lite tips hur man kan gå ner i vikt on man inte har tillgång till ett gym och man kan bara gå och inte springa pga skador.. Vad ska man ärta och sånt! Vilken mat som hjälper till när man vill gå ner runt 10 kilo! Det hade vart super snällt, tack på förhand! Älskar din blogg!

Svar: Hej! Du har kommit till rätt person. Om du vill att viktnedgången skall gå snabbt så ska du skippa mjukt bröd överhuvudtaget och köra på knäckebröd. Men det är lite extremt, du kan gott äta surdeg och fullkornsbröd med gott samvete. Skippa smöret och ät istället philadelphiaost/keso/vanlig ost och någon god grönsak.
Här får du några tips på bra måltider.

SLARVA ALDRIG MED FRUKOSTEN! Det är då det blir fel. Du skall få i dig 1/4 av allt du tänker äta under dagen till frukost. Fokusera på långsamma kolhydrater och proteiner, tex fiberhavregrynsgröt med keso, bär, mjölk och ett ägg eller kvarg med müsli och bär, 2 fullkorns mackor och ett äpple.

Till lunch skall du fokusera på grönsaker, bönor, långsamma kolhydrater och en proteinkälla. Tex en sallad bestående av quinoa, kyckling, edamamebönor, tomat, gurka, avokado, sallad.

Till middagen skall du vara försiktig med kolhydrater eftersom att du inte behöver så mycket energi på kvällen, fokusera istället på grönsaker, bönor, linser och protein som fisk, kyckling eller annat magert kött.

Försök att dricka minst 2L vatten/dag.

Rör på dig så gott det går så kommer det gå jättebra! Gå raska morgonpromenader innan frukosten om du kan, det är superbra. Du kan ju också ladda hem några bra träningsappar för mage, armar och allt annat som du kan träna utan problem! Man kommer tyvärr inte lika långt om man inte tränar…

Vad det gäller cravings för tex chips och godis finns det alltid ersättare, här är mina:
Chips – Reneé Voltaires kryddiga bananchips (de smakar verkligen inte banan)
Lakrits – Reneé Voltaires fiberlakrits
Godis – lite sötare frukter, typ jordgubbar, vindruvor, ananas körsbär, vattenmelon osv.
Choklad – Carobbars eller choklad sötad med stevia. Mörk choklad är också okej ibland!
Läsk – Celsius/ cola light/ cola zero

Om du verkligen vill ha en påse godis, ät den efter maten så vill du automatiskt ha mindre! Om du äter bra 80% så spelar de resterande 20% ingen roll.

Hoppas du blev nöjd med svaren och lycka till!!

 

Tova:

Hej! Vad har du funderat på att gå på gymnasiet? Jag vet att du har ett år kvar, men så spännande! Du som är så bra på mode och styling kanske ska gå design? :-)

Svar: Hej! Jag har faktiskt tänkt att gå ekonomi. Jag är inte så intresserad av att göra kläder, bara köpa dem och kombinera dem på olika sätt :)

20130614-160618.jpg

 

Avslutning, lunch på Wallers, gute med de bästa på denna ö, Adrian Lux (höll i hans hand 3 gånger!!!!!!!!).

20130614-113425.jpg

20130614-113515.jpg

20130614-113537.jpg

Jag kan inte bestämma mig, så vad tycker ni, vilken skall jag ha imorgon på skolavslutningen?

20130612-134914.jpg

Det är nu klart att självaste Isabel Marant skall göra en kollektion för H&M. Jag är vanligtvis inte något fan av cowgirl-modet, men detta samarbete kommer att bli legendariskt! Längtar till när bilderna kommer ut.



Idag hade jag på mig en klänning från Odd Molly.

20130610-220108.jpg

20130608-214446.jpg

20130608-214507.jpg

20130608-214547.jpg

20130608-214605.jpg

20130608-214620.jpg

 

20130608-214658.jpg

20130608-214916.jpg

20130608-214938.jpg